「メタボ対策」 〜気になりだしたお腹まわり〜
「メタボ検診」がスタートしてからというもの、毎日のように妻からチクチクとお腹を突かれるようになった（・・；）
自分でも、なんとかしなければと思いつつ、毎晩、ビールを飲んでしまっている・・・。
昨日、これではいかん！と一念発起。妻に毎日１時間歩くことを宣言。幸い自宅近くから富樫用水沿いに遊歩道が続いているので、ウォーキングコースには最適である。
早速、夕方１時間ほどウォーキングして帰ってきたのですが、妻は「どうせ三日坊主でしょ」、と疑いの眼差し。
よーし、今晩も頑張るぞっ！
私同様、ウエストが気になり始めた方に、メタボに関するチェックリストをご紹介します。
�� ２０歳の時に比べ体重が１０Km以上増加している
�� 朝食を抜くことが週に３回以上ある
�� 夕食後に間食を取ることが週に３回以上ある
�� 就寝前２時間以内に夕食を取ることが週に３回以上ある
�� 同年代の男性と比較して歩く速度が遅い
�� １日の睡眠は７時間未満である
�� 日常生活において「歩く」のは１日３０分以下だ
�� 毎日１箱以上のタバコを吸う
�� 週に５回以上、２合以上お酒を飲む
�� もう一口がやめられず、腹八分で抑えられない
（出所：日経MJ 5/23）
以上１０問中、Yesと答えた数が７個以上の人は確実にメタボリックシンドロームに陥っているとのこと。
中年男性の皆さん、ご注意を！！
思考の整理学
昨日、家の掃除機が壊れたため、急きょヤマダ電機で掃除機を買ってきました。女房は、話題のダイソン（dyson）の掃除機が欲しかったみたいですが、さすがに価格が高くて手が届かず、これからは、タイソン（ニックネーム）が我が家をきれいにしてくれることになりました。よろしくね(^0^)
さて、予定していた町内親睦大運動会が雨で中止となったため、またまた読書の一日となりました（＾＾；）
今日読んでいたのは、ロングベストセラーの「思考の整理学」外山滋比古（著）です。もう２０年以上も前に出版されたものですが、その内容は色あせるどころか、現代にすごくマッチしているなぁと感じながら読ませてもらいました。
著者は、当時において、これからの教育は、「産業革命後の学級教育は、記憶と再生を中心とした知的訓練を行なってきた。コンピューターがなかったからこそ、コンピューター的人間が社会で有用してきた。しかし、コンピューターの普及（��T革命）によって、この教育観は根本から検討されなくてはならない」、と提言されています。
勉強不足で、一読では理解できない箇所もございましたが、セレンディピティやアナロジーという思考法についても触れられるなど、たいへん興味深い作品でしたm(_ _)m
今、北海道土産といえば・・・。
昨日、中小企業診断士のＴ先輩からということで、この貴重な生キャラメルを、ゆっくり味わおう
Ｍｙベストセラー「３つの真実」
先週の金曜日は、「いしかわ草の根経営塾」一期生との懇親会で大いに盛上がりました(^0^)/
今秋には、「いしかわ草の根経営塾」第２弾を計画しているのですが、その時は一期生の皆さんとの交流会もできればいいなぁと思います(^0^)/
さて、今日は、週末に読んだ「３つの真実 〜人生を変える“愛と幸せと豊かさの秘密”〜 」野口嘉則（著）をご紹介いたします。著者の野口さんは、先の「鏡の法則」がミリオンセラーとなりましたので、ご承知の方も多いと思いますが、本書はそれから２年振りの新作となります。
内容は、物語仕立てで書かれており、最初から思わず引き込まれて、あっという間に読み終えてしまいました。また、私自身は「鏡の法則」を読んでいませんでしたが、本書でも「鏡の法則」について触れられ、最後にホロッとさせるところもあったりして、会心の一冊でした。
冷や汗の１分間スピーチ
今朝は、年に２回ほど回ってくる１分間スピーチの当番日ということで、先月２５日に公表された「中小企業白書２００８年版」のお話をさせてもらったのですが、出勤前の一番下の息子とのなにげない会話がとんだ展開に・・・。
私 「おはよう。今日は実力試験やったな、ガンバレや！お父さんも朝から１分間スピーチやわ。」
息子 「そうなん、何話すん？」
私 「この間出た中小企業白書の話でもしようかと・・・」
息子 「なんか原稿でも作ったん？」
私 「いや、まだ作ってないよ」
息子 「すげーっ、原稿もなしで話せるん？」
私 「（話の成り行き上）そうやわいや、すげーやろ・・・」
予定では、早めに出勤して原稿を準備するつもりでいたのですが、息子に嘘を付くわけにもいかず、いざ本番では、なかなか話が収束できずに焦っちゃいました（・・；）
あー、月曜の朝からドッと疲れたっ(>_<)
部下の効果的なほめ方・叱り方
バリューラボの北川博康です。連休明けは、なかなか休みボケが抜けません（・・；）
今日は、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）による、部下の効果的なほめ方・叱り方について簡単にご紹介したいと思います。
ＮＬＰの考え方では、意識レベルを、下位から、環境レベル⇒行動レベル⇒能力レベル⇒信念・価値観レベル⇒アイデンティティーレベルの５段階に体系化しています。
そこで、効果的なほめ方として、この上位概念の信念・価値観レベル、アイデンティティーレベルでほめてあげること。要は、「○○さんは仕事が早いね」といった具合に、存在そのものを承認してあげることで、相手との信頼関係が築かれます。
逆に、叱るときは、下位概念である行動レベル、能力レベルで叱責するのが効果的。たとえば、「なんておまえは鈍いんだ！」ではなく、「約束の時間に間に合わなかったのは何がいけなかったのか！」といった具合に、あくまでも行動レベル、能力レベルに焦点を当てて叱ることで、心理的なダメージが少なく、失敗から学ぶ姿勢が培われるようです。
私のゴールデンウィークの過ごし方 〜その２〜
バリューラボの北川博康です。いよいよ5月、ＧＷも後半戦に入りましたね。こちら石川は、お蔭様で五月晴れが続いております。そんな憲法記念日の今日、予定通り、妻と一緒に、「ラ・フォル・ジュルネ金沢」に行ってきました。
今回拝聴したのは、ベートーヴェンピアノ協奏曲第3番（指揮：井上道義、ピアノ：アンヌ・ケフェレック、演奏：オーケストラ・アンサンブル金沢）、久しぶりに生で最高のクラッシック演奏を堪能することができて、とっても幸せな気分になりました。
ほんと、音楽の力は偉大ですね。今も心地いい余韻が残っています（＾0＾）
そして、明日からは、これも恒例となりました、能登（穴水町）に魚釣りに行ってきます。
思いとしては、夜は自分の釣れた魚をつまみに、“炉端で一杯”っと行きたいところなのですが、どうなることやら・・・。
まぁ、釣れなくても夜は宴会なんですけどねぇ（＾＾；）